Binnenkort start er op Tubantia een wekelijkse “Conditie-avond” onder leiding van Frederieck, Carla en Johan.

Je kunt kiezen tussen een looptraining of een gecombineerde circuit/ergometer training. Het maximaal aantal deelnemers voor de circuit/ergometertraining is 18 personen. Het programma begint om 19:00 uur en start met 20 minuten inlopen. Daarna kies je voor 40 minuten hardlopen óf voor 20 minuten ergometerer en 20 minuten circuittraining. Denk aan deugdelijke hardloopschoenen. Om 20.00 uur wordt er afgesloten met  thee (met iets lekkers?)

In verband met veiligheid is het belangrijk om een reflecterend hesje of loopverlichting te dragen bij het hardlopen.

De trainingen starten woensdag 17 oktober

Geef je op via de intekenlijst in de tub of door een e-mail te sturen aan Sytske.

Agenda

15 dec 2018
Kerstdiner

Webcam

Temperatuur

Botenloods

Buienradar